fbpx
29 octubre, 2020

En este vídeo, Paula Cioffi, nutricionista deportiva, te explica cómo aumentar tu masa muscular. Para ello, esta experta en nutrición nos habla de dos pilares esenciales:

  • Ejercicio físico: entrenamiento del deportista con resistencias (con pesas)
  • Alimentación: aumentar la ingesta de proteínas diarias del deportista.

Por otro lado, Paula recomienda que los jugadores de pádel tengan una dieta con un elevado componente de hidratos de carbono ya que estos aumentarán nuestro glucógeno muscular lo que conllevara una aparición tardía de la fatiga en nuestros partidos de pádel.

“Una dieta elevada en hidratos de carbono nos dará más energía y conllevara la aparición tardía de la fatiga en nuestros partidos”

Paula Cioffi, nutricionista deportiva

Si te ha gustado el vídeo, dale like y suscribete a The Padel Interview, en nada subiremos el próximo vídeo

¡No te lo puedes perder!

Paula Cioffi
nutricionista deportiva

ThePadelInterview

Ver todos los posts

Añadir comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *