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28 enero, 2022

En este vídeo, Guadalupe González, fisioterapeuta deportiva, te explica cuáles son las lesiones más frecuentes en el pádel, cómo prevenirlas y qué hacer en caso de sufrir alguna de ellas. ¡No te lo puedes perder!

El pádel es un deporte explosivo y unilateral, por eso se debe complementar con un entrenamiento deportivo completo, siempre realizado por una persona profesional que conozca los pros y los contras de este deporte.

Las lesiones producidas por la práctica del pádel se podrían catalogar en varios grupos, ya que el cuerpo humano nunca se debe valorar como un músculo o articulación concreta, si no, como una cadena muscular y articular relacionando todo con todo:

  1. Miembro superior: todos conocemos las famosas tendinitis en el codo y
    tendinitis en el manguito rotador (concretando un poco más en el
    supraespinoso).
  2. Miembro inferior: aquí podríamos recalcar las roturas musculares, que
    aumentan más su frecuencia en invierno por no calentar adecuadamente o el
    tiempo necesario. También tenemos tendinitis en grandes grupos musculares
    como son el tendón de Aquiles y el tendón rotuliano. Y no se nos pueden
    olvidar los ligamentos tanto del tobillo como de la rodilla debido a giros
    inesperados o torceduras.
  3. Espalda: Aunque parezca mentira las lumbares y pelvis también sufren, por
    agacharnos o ponernos de “aquella manera” para llegar a esa bola imposible.

ANTE CUALQUIER DUDA CONSULTAR SIEMPRE CON UN PROFESIONAL
CUALIFICADO

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